Un estudio revela que los trastornos del sueño de los cónyuges militares son comunes

Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, el personal militar activo tiene una alta prevalencia de trastornos del sueño, como la apnea del sueño, el insomnio y la corta duración del sueño. Los resultados también muestran que estos trastornos del sueño conducen a problemas médicos, como depresión, ansiedad y más. Con el crecimiento de la investigación del sueño para el personal militar activo, muchos reciben la ayuda que necesitan a través de clínicas profesionales del sueño.

Un estudio reciente examinó un aspecto del problema a menudo pasado por alto: los cónyuges del personal militar activo. Los cónyuges de quienes sirven activamente en el ejército también experimentan muchos de los mismos trastornos del sueño. Debido al despliegue del cónyuge y otros aspectos del estilo de vida militar. Hay muchos grupos de apoyo y programas para cónyuges militares que se ocupan del despliegue, la soledad, el estrés y otros problemas. A pesar de todo, muchos cónyuges no reconocen los resultados potencialmente destructivos que sus hábitos de sueño tienen sobre ellos y sus familias.

El resultado del estudio

Para entender por qué los cónyuges militares sufren muchos de los mismos trastornos del sueño que sus esposos o esposas. Investigadores de la Corporación RAND han decidido reunir a un grupo de cónyuges militares para la investigación. Su estudio analizó alrededor de 1.500 cónyuges militares de entre 19 y 65 años. Con una edad promedio de 33 años, casado con miembros del servicio militar de todas las ramas militares. Se pidió a los participantes que evaluaran la calidad del sueño, la fatiga diurna, los trastornos diurnos, la duración del sueño, así como la salud, la satisfacción conyugal y los síntomas depresivos a través de encuestas telefónicas y basadas en la web. Los investigadores registraron los resultados de los participantes y examinaron los datos de tendencias y análisis.

Los resultados muestran que el 18% de los cónyuges militares informaron una duración de sueño extremadamente corta, definida como menos de 5 horas por noche. Esto es significativamente más alto que las tasas dentro de la población general de aquellos que no sirven activamente en el ejército o están casados con personal militar activo. Alrededor del 44% informó que durmió 7 horas de sueño o menos por noche y más de la mitad (54%) informaron fatiga durante el día debido a la falta de sueño.

Los cónyuges militares también indicaron que su sueño empeoró cuando el miembro del servicio se desplegó actualmente o anteriormente. Aquellos en el estudio que informaron problemas de sueño también se asociaron más fuertemente con la depresión, destacando la importancia de detectar problemas de sueño entre los cónyuges militares.

Recomendaciones

Según Troxel, se aconseja a los cónyuges del personal militar activo que busquen ayuda en las clínicas de sueño para comprender y resolver mejor sus trastornos del sueño. Es muy importante que ambos miembros del servicio y los cónyuges reconozcan la importancia del sueño. Además, si tienen una mala calidad del sueño de forma regular o experimentan una fatiga significativa que interfiere con la operación diaria, hablan con alguien al respecto.

El sueño afecta todos los aspectos de nuestra salud física y funcionamiento. Pero también afecta la salud de nuestra relación y nuestra capacidad para apoyar a nuestros socios. El año pasado, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) publicaron un artículo. Describió los problemas asociados con el sueño insuficiente, calificándolo de un problema de salud pública. Se estima que entre 50 y 70 millones de adultos estadounidenses tienen trastornos del sueño o la vigilia. Finalmente, sugirieron que los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño todas las noches.