¿Por qué hablamos mientras dormimos?

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]Casi a todos nos dijeron en algún momento que estábamos hablando dormidos la noche anterior. Puede ser algo inquietante escuchar. “ ¿Dije algo vergonzoso? ” podemos preguntarnos a nosotros mismos. También existe la posibilidad de que nuestras palabras hayan revelado un profundo deseo subconsciente del que normalmente no somos conscientes. En cualquier caso, tenemos curiosidad mórbida: “ ¿Qué dije? ”[

]Por lo general, nada interesante. Los estudios han encontrado que la mayoría de los discursos sobre el sueño son expresiones cortas y sin sentido que duran solo un segundo o dos en lugar de reflexiones notables.[

]Habla dormido[

]Hablar en el sueño, también conocido como pastilla para dormir, puede ocurrir durante las fases de sueño REM y no REM. Cuando ocurre durante el sueño REM, la fase en la que soñamos es causada por el giro motor “ ” del lenguaje del sueño. La boca y las cuerdas vocales, generalmente inactivas cuando dormimos, se iluminan brevemente y las palabras pronunciadas por el personaje soñado se pronuncian en voz alta. Hablar durante el sueño también puede ocurrir cuando un durmiente se vuelve medio despierto a medida que pasa de una etapa de sueño no REM a otra. En ambos casos, sucede cuando algunos aspectos de la vigilia se entrometen durante nuestro sueño, lo que nos permite hablar pero nos impide tener mucho sentido.[

]Es difícil evaluar cuán común es para las personas hablar mientras duermen, porque generalmente dormimos durante la experiencia y, a menos que estemos gritando, nuestros compañeros de cama también lo hacen. Las estimaciones varían, pero los estudios han encontrado que más de la mitad de los niños probablemente sufren de somnolencia y comportamiento ocasionales a medida que envejecen. Otros tipos de parasomnia, como sonambulismo y rechinar los dientes, siguen el mismo patrón. La conversación crónica en el sueño adulto se considera un trastorno del sueño y puede ser el resultado del estrés y otros factores.[

]¿Es peligroso hablar mientras duermes?[

]En la mayoría de los casos, hablar en el sueño es inofensivo. Por lo general, no tiene un efecto importante en el sueño de la persona y normalmente no ocurre con la frecuencia suficiente para causar problemas graves. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que hablar mientras duermes puede causar problemas:[

• ]Ya sea que hable durante el sueño molesta a un compañero de cama o compañero de cuarto. Puede detener el sueño y contribuir a problemas como el insomnio o la somnolencia diurna excesiva.[
• ]O si el contenido de hablar dormido es vergonzoso, puede crear vergüenza o estrés entre la persona que habla mientras duerme y su compañero de cama.[
• ]Si hablar en el sueño ocurre junto con otras parasomnias, como un trastorno de pesadilla o sonambulismo, puede estar relacionado con mayores dificultades para dormir que pueden causar un sueño fragmentado o insuficiente.[

]Que dice la ciencia[

]Dado que la conversación sobre el sueño ocurre durante los estados de conciencia momentáneamente superpuestos, generalmente dura solo uno o dos segundos. El psicólogo del sueño Arthur Arkin escribió una vez que las repentinas explosiones vocales de quienes hablan mientras duermen, que son seguidas inmediatamente por un regreso al sueño silencioso.[

]Sin embargo, se han registrado ejemplos raros de cientos de palabras de discursos de sueño largo. Según la National Sleep Foundation, tanto la ciencia como la ley consideran que el lenguaje del sueño no es producto de una mente consciente o racional y, por lo tanto, es inadmisible en los tribunales.[

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