Qué importante es un buen colchón para descansar bien

El sueño, así como la nutrición, es la piedra angular de nuestro bienestar psicofísico. La vitalidad, la mente lúcida y los reflejos rápidos son los frutos del sueño nocturno, indispensable para reorganizar mejor el estado cognitivo y emocional.

Dormir al menos ocho horas por noche permite a la mente aliviar las tensiones psíquicas y al sistema nervioso central reparar la memoria. Durante la fase REM, de hecho, la mente elabora y almacena cada evento, noción y emoción con la que tuvimos que lidiar durante el día.

Una posición de reposo correcta promueve la relajación muscular y permite el logro fácil de las fases más profundas del sueño, necesarias para regenerar el equilibrio psicofísico.
Factores como la conformación del cuerpo y las posiciones que se tienden a asumir durante el descanso son los elementos principales a considerar al elegir el sistema de cama que mejor se adapte a sus necesidades. Elegir el colchón adecuado puede marcar la diferencia y mejorar la calidad del sueño.

Dormir en el colchón equivocado, de hecho, puede causar dolor de cuello, dolor de cabeza y dolor de espalda cuando se despierta, lo que puede hacer que se sienta cansado y cansado incluso si, de hecho, ha descansado una buena cantidad de horas, frustrando así cada sueño. beneficio. Un colchón desgastado, viejo y deformado puede convertirse en una verdadera herramienta de tortura que, a la larga, puede agravar el dolor lumbar y el dolor de cuello.

Cómo elegir el colchón
El más importante de los elementos que afectan el sueño, el colchón debería cambiarse idealmente cada cinco años, ya que los materiales inevitablemente tienden a perder las características técnicas desarrolladas para garantizar un descanso óptimo.

El consejo es elegir un modelo que sostenga adecuadamente la columna sin forzarlo a posiciones incómodas y antinaturales, perjudiciales para la espalda.
Es el colchón el que debe adaptarse a sus necesidades y a la forma de la espalda, no al revés. Oriéntese en modelos ergonómicos, ni demasiado rígidos ni demasiado blandos, que puedan soportar la estructura del cuerpo adaptándose a ella.

El nivel de rigidez debe ser tal que no hunda el colchón y, en consecuencia, provoque una flexión del cuerpo, pero, al mismo tiempo, no debe ser lo suficientemente excesivo como para comprometer su comodidad.

Un colchón que es demasiado rígido, de hecho, corre el riesgo de evitar que la columna siga su curvatura natural, mientras que uno que es demasiado suave no podría brindar un soporte adecuado y tenderá a hundirse en los puntos de mayor peso. El colchón derecho no debe hacer que se hunda y, al mismo tiempo, debe soportar adecuadamente las diversas partes del cuerpo para no cansar la espalda. Siempre que sea posible, pruebe siempre el colchón antes de continuar con la compra.

Para aquellos que sufren problemas circulatorios en las extremidades inferiores, los colchones de espuma viscoelástica son particularmente adecuados, hechos con materiales de alta tecnología capaces de modelarse de acuerdo con el calor epidérmico y seguir la línea natural del cuerpo, estimulando la circulación sanguínea y distribuyendo de manera óptima el peso corporal. .

Sí, también a los colchones Memogel, un material innovador nacido de la fusión de la memoria y el gel termosestabilizado, extremadamente flexible, transpirable y casi no deformable.

Para aquellos que desean permanecer fieles a la tradición del colchón de muelles, recomendamos orientarse en los innovadores modelos de muelles en caja, que garantizan un soporte óptimo, y en los modelos con muelles de bolsillo en telas técnicas de alta resistencia, diseñados específicamente para resistir el movimiento. y giros. de la primavera.

Es aconsejable elegir colchones hipoalergénicos antiácaros, con acolchado sin lana, que garanticen una mejor protección contra los ácaros del polvo, los principales culpables de las alergias, evitando su proliferación.