La conexión entre la tiroides y el sueño

¿Sabía que dormir es una parte esencial para una salud óptima?? No solo tiene que tomar una pastilla para dormir, debe darle a su cuerpo la nutrición que necesita para funcionar como se creó. Si estamos sanos, tenemos energía todo el día y dormimos toda la noche. Tomar pastillas para dormir todas las noches tiene sus riesgos, la investigación muestra que las pastillas para dormir matan a 500,000 estadounidenses cada año. Las pastillas para dormir te dejan sin resolver el problema. Tratan los síntomas pero no la causa.

El insomnio tiene problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido, o la incapacidad para dormir durante la noche. El insomnio persistente es una gran indicación de que algo está desesperadamente mal en su equilibrio en la vida. Si no se trata, el insomnio puede destruir la salud. Sin embargo, lo triste es que si no estás durmiendo no estás sanando y pierdes el equilibrio porque no duermes.

Las hormonas tiroideas funcionan en un ciclo de retroalimentación con el cerebro, en particular la glándula pituitaria, el hipotálamo y las glándulas suprarrenales, para regular la liberación de la hormona tiroidea. La glándula pituitaria produce TRH (hormona de liberación tiroidea) y el hipotálamo produce TSH. Si todo funciona correctamente, hará lo que necesite y tendrá las cantidades correctas de T3 y T4. Esas dos hormonas tiroideas, T3 y T4, son las que controlan el metabolismo de cada célula de su cuerpo. Pero su delicado equilibrio puede verse interrumpido por desequilibrios nutricionales, toxinas, alérgenos, infecciones y estrés. Si sus hormonas están desequilibradas, todo su sistema sufre.

Comprender la causa del insomnio

El insomnio es causado por deficiencias nutricionales. Las deficiencias son causadas por alimentos de baja calidad, mala digestión y mala eliminación. Además, el agotamiento es causado por «alimentos» artificiales hechos por el hombre. Necesitas minerales y aminoácidos para dormir bien. Es cierto que el estrés nos mantiene despiertos, pero la verdadera causa raíz no es el estrés, sino la menor resistencia al estrés y el aumento de la irritabilidad nerviosa debido a una dieta pobre.

Las deficiencias nutricionales causan un desequilibrio bioquímico y pueden causar un «exceso de fuego» en el cerebro. Es algo que ocurre cuando bajas la cabeza, tratando de dormir o tratando de volver a dormir en medio de la noche, y de repente tu mente comienza a producir todos estos pensamientos no deseados e incontrolables. Es como si la mente tuviera su propia mente.

La causa más común del insomnio es cuando nuestro cortisol, la hormona del estrés, está desequilibrado, lo que significa que es demasiado alto por la noche. Esto te hará mantenerte despierto. El cortisol es la hormona que produce su cuerpo en respuesta al estrés, real o imaginario, por lo que comúnmente se llama «la hormona del estrés». Se supone que el cortisol está alto por la mañana cuando te levantas y te encoges lentamente durante el día. Sin embargo, si está estresado, el cortisol puede estar alto por la noche y mantener su energía alta y despertarse.

Otros neurotransmisores como GABA y melatonina también pueden desquitarse al hacer que permanezca despierto. Las glándulas suprarrenales son parte del sistema endocrino, al igual que la tiroides. Si tiene una tiroides baja, es muy probable que tenga glándulas suprarrenales bajas. Trabajan juntos.

Problemas tiroideos y descanso

El agotamiento suprarrenal puede ocurrir cuando enfrentamos estrés crónico a largo plazo. Sus glándulas suprarrenales están sobrecargadas de trabajo, el resultado es que se siente exhausto, a menudo deprimido, el insomnio y su tono muscular disminuyen a medida que aumenta la grasa corporal. Su función tiroidea está estrechamente relacionada con su función suprarrenal, que está íntimamente influenciada por la forma en que maneja el estrés. La forma en que maneja el estrés está influenciada por si su cuerpo tiene suficiente nutrición para manejarlo o no.

La mayoría de nosotros estamos bajo estrés, lo que se traduce en un aumento en los niveles de adrenalina y cortisol y un aumento en el cortisol tiene un impacto negativo en la función tiroidea. Los niveles de hormona tiroidea disminuyen durante el estrés, mientras que en realidad necesita más hormonas tiroideas en momentos de estrés.

Cuando el estrés se vuelve crónico, el flujo de químicos del estrés (adrenalina y cortisol) producidos por las glándulas suprarrenales interfiere con la tiroides. Una respuesta prolongada al estrés puede provocar un agotamiento suprarrenal que a menudo se encuentra junto con la enfermedad tiroidea.