Música y sueño: las mejores canciones para dormir

Quedarse dormido
rápida y serenamente por la noche necesita relajarse, liberar su mente
pensamientos, pero cómo?
Una manera agradable como simple es escuchar
la música. La música nos acompaña a otra dimensión
logra transportar nuestra mente a todas partes, nos hace desconectarnos con la realidad
imprimiendo una hermosa sonrisa en nuestra cara. Ella es la mejor compañera de viaje con ella
la música puede ir a cualquier parte, pero para que sea efectiva es necesario
escucha la música correcta en el momento adecuado.
Cada uno de nosotros tiene nuestro propio estilo de vida y beneficios en los negocios y
diferentes situaciones, pero el consejo general es preferir la música
relajarse por la noche y dejar pistas de rock, pop o heavy metal para otros momentos
del día. La razón es intuitiva: los ritmos de los géneros musicales indicados
excitan el cerebro, que en las horas de la tarde tiene que trabajar menos
Prepárate para descansar.
Entonces, para conciliar el sueño, se debe escuchar música tranquila
instrumental: clásico, ambiental o
la nueva era no hace la diferencia, todos son géneros que van
bueno, pero sobre todo eso funciona bien, a diferencia de escuchar canciones
cantados no estimulan excesivamente el cerebro. Un discurso similar se refiere
canciones que ya se conocen, que también deben evitarse por no hacerlo
desencadenar recuerdos y, por lo tanto, una vez más, activar la mente.
Algunos estudios recientes han dado indicaciones muy detalladas sobre el
características que deberían tener las piezas musicales para escuchar en la noche, el
que se remontan a una velocidad de bits de 60 latidos por minuto. De acuerdo con el
expertos, este ritmo permite que el corazón se sincronice con las canciones o cuánto
menos para acercarse a la sincronización y, por lo tanto, para reducir la presión de la
sangre, que a su vez le permite alcanzar un estado de relajación
general.
Hay, por ejemplo, autores que han realizado estudios ad hoc antes
Dale luz a tus composiciones musicales diseñadas para la relajación: la primera
la canción se titula «Weightless»
y fue compuesto por el Marconi
Unión en colaboración con un terapeuta de sonido, Lyz
Cobre; Es una melodía agradable que aligera la mente y la hace
como flotar; La segunda canción es la lista de reproducción personal de Moby, a saber, 11 canciones de género
ambiente que tiene acordes muy lentos que crean la atmósfera adecuada para
para relajarse. Disponible en línea, esta lista de reproducción se titula «Long Ambients 1: Calm. Dormir». Otros
dos pistas decididamente relajantes son «Watermark» de Enya y «Sleep» de Max Richter.
Como ya se mencionó, cada uno de nosotros tiene preferencias y, por lo tanto, hemos pensado
incluso para aquellos que no lo encuentran beneficioso para escuchar música relajante y querer
sin embargo, escucha canciones cantadas o que él ya sabe. Entonces encuentra a continuación
una selección de música clásica y una más amplia que consiste en canciones
bastante famoso.

Lista de reproducción de música
clásico para dormir :
1) Beau Soir – Debussy
2) Las cuatro estaciones: primavera – Antonio Vivaldi
3) Minueto en alcalde G – Johann Sebastian Bach
4) Para Elisa – Ludwig Van Beethoven
5) Réquiem – Wolfgang Amadeus Mozart

Lista de reproducción de canciones para
dormir:
1) Arreglarte – Coldplay
2) Solo tiempo – Enya
3) A través del universo – Los Beatles
4) Todos aquí te quieren – Jeff Buckley
5) Pensando en voz alta – Ed Sheeran
6) All Of Me – John Legend
7) Quédate conmigo – Sam Smith
8) Déjala ir – Pasajero
9) Por favor, no te vayas – Barcelona
10) Alguien como tú – Adele

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