Miel: ¿el néctar de dioses “ te ayuda a dormir?

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]La miel se usa de muchas maneras, desde la medicina hasta la cosmética. ¿Pero sabías que también puede combatir el insomnio? Para aliviar esa molesta tos nocturna que perturba el sueño tanto en adultos como en niños, tome 2 cucharaditas de miel antes de acostarse.[

]Los beneficios de la miel[

]La miel contiene oligosacáridos, un tipo de carbohidratos que puede mantener los niveles de presión arterial bajo control. También regula el colesterol alto gracias a sus vitaminas y oligoelementos, que reducen su concentración en la sangre y preservan la función del corazón, evitando la constricción arterial. La miel funciona como un antioxidante increíble en nuestro cuerpo, manteniéndola saludable y en forma. Y no olvidemos su notable capacidad para mejorar la apariencia de nuestra piel. Se metaboliza de manera diferente a otros azúcares y proporciona una excelente fuente de energía. Si se toma por la noche, ayuda a nuestro cuerpo a quemar el exceso de grasa durante el sueño a medida que acelera nuestro metabolismo.[

]Sin embargo, no olvide combinar este buen hábito con una dieta saludable y ejercicio regular. La alta concentración de calcio contenida en la miel es absorbida por nuestro cerebro, promoviendo su correcto funcionamiento y mejorando la memoria.[

]Sal y miel: ¡una combinación inusual![

]Parece que esta combinación inusual logra promover efectivamente el descanso nocturno. La mezcla de miel y sal permite que el cuerpo y la mente se relajen naturalmente, ajustando las hormonas. Gracias a la concentración de glucosa, la miel suministra energía y realiza una acción reparadora en las células de nuestro cuerpo.[

]La sal rosa del Himalaya, especialmente si es orgánica, cuenta con una multitud de propiedades, gracias a sus más de 80 minerales, incluido el magnesio, que reduce la producción de cortisol, la hormona del estrés. Los azúcares contenidos en la miel, en combinación con las propiedades minerales de la sal rosa, estimulan la producción natural de serotonina. Esta sustancia regula el ritmo biológico de nuestro ciclo de sueño-vigilia, ayudándonos a relajarnos naturalmente. Entonces, ¿qué debes hacer? Aquí está la receta! En un frasco de vidrio, combine 5 partes de miel y 1 de sal rosa Himalaya, fácilmente disponible en el supermercado. ¡Todas las noches, unos 20 minutos antes de irse a dormir, derrita una cucharadita llena de esta mezcla debajo de la lengua! ¡Y ahora finalmente puedes relajarte y dormir maravillosamente![

]El descanso de calidad refuerza nuestras funciones cognitivas, el equilibrio emocional, estimula la creatividad y el bienestar físico. Su colchón también juega un papel fundamental en su descanso: por esta razón, durante más de 35 años nos hemos comprometido a buscar nuevos materiales y tecnologías de vanguardia.[

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