Mejor sueño = mejor vida

¿Te sientes malhumorado, irritable o simplemente deprimido porque no puedes dormir bien por la noche? Rusos, padecen el síndrome de piernas inquietas, ¿tienen pesadillas o simplemente no duermen bien? Puede ser útil saber que no está solo en su búsqueda de un mejor sueño. Los estudios de investigación muestran que alrededor de 25 % de las personas sufren algún tipo de trastorno del sueño. Sin embargo, la falta de sueño puede imponer efectos nocivos a las personas y a las personas que los rodean.

¡Dormir mejor realmente lleva a una vida mejor!

El sueño inadecuado puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, hipertensión, obesidad, diabetes y otras enfermedades graves. Por lo tanto, la importancia de dormir bien por la noche nunca debe darse por sentado. El Instituto Nacional de Trastornos y Accidentes Cerebrales informa que la cantidad de sueño que cada persona necesita varía según la edad. Los niños generalmente necesitan alrededor de 16 horas al día y los adolescentes deben dormir alrededor de las 9 horas todas las noches. La mayoría de los adultos requieren 7 a 8 horas por noche, aunque algunas personas pueden necesitar un mínimo de 5 horas o hasta 10 horas de sueño todos los días.

Cuando duerme regularmente en calidad, despiértese fácilmente cuando suena la alarma, sin tener la sensación de necesitar otras 12 horas de cierre. Tenga reflejos más rápidos, procesos de pensamiento más claros y un resorte en su paso, energía y entusiasmo para vender. Siéntase alegre y optimista en lugar de gruñón, irritable o deprimido y reduzca el riesgo de enfermedades graves y accidentes. Todos estos son objetivos alcanzables cuando puedes dormir mejor todas las noches. Entonces, lea este sitio detenidamente para obtener más información sobre los buenos hábitos de sueño y lidiar con los trastornos del sueño para una mejor salud y vitalidad.

Cómo elegir el mejor colchón

Si su colchón es incómodo y le impide dormir bien por la noche, es hora de reemplazarlo. Hay una amplia gama de tipos de colchones y rangos de precios disponibles en toda nuestra tienda. Por lo tanto, la mejor manera de comenzar el proceso de selección de colchones es leer las últimas noticias e identificar las mejores opciones según sus necesidades. Podemos guiarlo felizmente a través del proceso por teléfono o en unos pocos clics gracias a nuestra prueba. Si su colchón es incómodo o cede, es hora de comprar uno nuevo antes de que su sueño se vea afectado.