Curiosidad: ¿de dónde viene Siesta?

La Siesta es conocida como una época en que España cierra para permitir que todos se vayan a casa y tomen una siesta a mitad del día. Esta piedra angular de la vida española es famosa en todo el mundo, pero puede sorprenderse saber que muchos otros países también participan en esta práctica, y las siestas no son solo para dormir.

¿Qué es una siesta?

La palabra siesta es una palabra española que deriva de la frase latina «sexta hora», que significa sexta hora o mediodía. El mediodía ocurre unas seis horas después del amanecer, lo que lo convierte en la sexta hora del día. Una siesta es una siesta del mediodía que se practica diariamente, o casi todos los días, en muchos climas cálidos de todo el mundo. Sieste se asocia comúnmente con países de habla hispana en el Mediterráneo o América Latina, pero también son populares en países como Grecia, Israel y Nigeria.

La historia de la siesta es más compleja de lo que cabría esperar. Los romanos pueden haber originado la siesta, dando a la palabra sus orígenes latinos. Históricamente, la siesta comenzó como una forma de dar a las personas un descanso del calor de la tarde, como la mayoría de las personas hacía trabajo al aire libre. La siesta permitió que estos trabajadores entraran, comieran y tomaran una siesta, y regresaran refrescados y capaces de trabajar hasta la noche. Después de la guerra civil española en la década de 1930, se hizo común que las personas hicieran dos trabajos. Siesta le dio tiempo a la gente para tomar un descanso antes de irse para su próximo trabajo.

La siesta tiene lugar por la tarde, dando a las personas un tiempo para descansar y tomar un descanso durante la parte más calurosa del día. En España, la mayoría de las empresas y minoristas cierran alrededor de 2: 00 pm y permanecen cerrados hasta 5: 00 pm. La única excepción son los bares, restaurantes y grandes almacenes, que permanecen abiertos para permitir que las personas se reúnan y coman durante la siesta o hagan mandados. Las personas regresan al trabajo alrededor de 4: 30 pm o 5: 00 pm y se quedan hasta alrededor de 8: 00 pm.

Muchas personas asocian sieste con España, aunque son una práctica bastante común en climas cálidos de todo el mundo, particularmente en países ubicados a menos de 30 grados del ecuador. Entre 60 % y 80 % de personas, practican siesta al menos 4 veces por semana en México, Ecuador y Nigeria. Las personas también practican siesta en los Estados Unidos, con 40-50 % de floridanos tomando una siesta al menos una vez por semana.

La evolución de Siesta

Siesta parece ser cada vez menos necesaria en la era moderna. Dado que el aire acondicionado mantiene los lugares de trabajo frescos independientemente del calor que produce. También parece poco práctico, con viajes diarios más largos que dificultan el almuerzo a casa y una siesta. Además, los sieste son incompatibles con una economía global. Comenzando en la mitad de la jornada laboral y regresando más tarde, la típica jornada laboral española no está sincronizada con otros países europeos.

La larga jornada laboral también deja a los españoles menos tiempo para dormir, comprometiendo su productividad y salud y bienestar en general. El español promedio se acuesta más tarde y duerme 40 minutos menos que el europeo promedio. Como resultado, el gobierno decidió acortar la jornada laboral a las 17:00 o 18:00. Esta jornada laboral reducida permitiría a los españoles irse a casa y dormir antes, renunciando a la necesidad de una siesta. Estas leyes están diseñadas para mejorar el sueño y el bienestar de los españoles, lo que también permite a las empresas españolas integrarse mejor con el resto de la economía europea.

Aunque puede haber menos tiempo oficial reservado para sieste hoy, muchas personas aún participan en la tradición. El almuerzo es la comida más importante del día en España. Una comida pesada aumenta la somnolencia, lo que puede hacer que las personas sean más propensas a tomar una siesta, especialmente si han bebido alcohol, lo que tiene un efecto sedante. Aquellos que toman una siesta hoy pueden practicar la rutina tradicional de un buen almuerzo y una siesta, mientras que otros pueden aprovechar el tiempo para comer sin dormir.

Sin embargo, un estudio más reciente descubrió que si está sano, la práctica habitual de siesta puede reducir el riesgo de muerte por enfermedad coronaria y ataque cardíaco hasta en 37 %. Sieste puede ser menos popular de lo que alguna vez fueron. Esto se debe al aire acondicionado y la presión de un mercado laboral global, pero aún tienen sus ventajas. Pueden mejorar la productividad al reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y obesidad. Solo asegúrese de configurar la alarma durante 30 minutos o menos.