Cómo saber si necesita un colchón rígido o suave

Hoy en día, los colchones están disponibles en todos los niveles de confort y tamaños para satisfacer sus necesidades de sueño. Encontrar el colchón más adecuado para usted es una parte esencial de su salud para dormir mejor todas las noches. Una de las claves para encontrar el mejor colchón es determinar si necesita un colchón rígido o suave o algo intermedio.

Todos los colchones tienen capas de confort y capas de soporte. Las capas de soporte en un colchón están diseñadas para mantener su cuerpo en una posición ideal para dormir, lo que proporciona una alineación correcta de la columna vertebral y admite la curvatura natural de la espalda. Las capas de confort se agregan a la parte superior del núcleo de soporte para proporcionar una superficie para dormir más cómoda. Los colchones rígidos a menudo tienen capas más delgadas, mientras que los colchones suaves o intermedios a menudo tienen múltiples capas y capas de espuma más gruesas para una mayor comodidad.

Un mito común sobre los colchones es que para proporcionar un soporte adecuado, necesita un colchón rígido, lo cual es falso. Es posible tener un colchón suave que brinde al cuerpo un soporte adecuado. Su preferencia por un colchón suave o rígido a menudo está enraizada en la posición donde duerme. Los que duermen boca abajo a menudo prefieren un colchón más rígido, los que duermen a un lado optan por un colchón suave y los que duermen boca arriba prefieren dureza media.

Cómo determinar si necesita un colchón rígido o suave

La alineación de la columna vertebral es la clave para una buena noche de sueño. Cuando nuestra columna está en su posición natural, el cuello, la parte central de la espalda y la parte inferior de la espalda están alineados. Esto significa que sus pulmones pueden absorber más oxígeno, aumentando la circulación y aliviando el dolor articular y muscular. Por el contrario, la mala alineación durante el sueño evita que el cuerpo se relaje, por lo que no solo te hace dormir menos, pero te hace sentir mal cuando te levantas a la mañana siguiente. Para asegurarse de dormir al máximo todas las noches, la clave es elegir un colchón que no sea demasiado rígido o demasiado suave para su estilo de sueño personal.

Cuando se trata de que su cuerpo se relaje durante el sueño, sus huesos deben tener cierta resistencia. Con un colchón más sólido, sus huesos se ven obligados a sostener su cuerpo durante el sueño, en lugar de depender de sus músculos. Esto permite que sus músculos se relajen, mejorando la circulación. Además, la parte inferior de la espalda no puede hundirse y colapsar en el colchón, lo que puede ayudar a prevenir el dolor de espalda.

A pesar de tener un colchón sólido que proporciona a sus huesos una mayor fuerza y soporte, un colchón más suave puede brindarle la comodidad que necesita para dormir felizmente toda la noche.
En general, los colchones más suaves son los mejores para quienes duermen boca arriba y caderas, ya que se adaptan a las articulaciones y la columna vertebral, proporcionando el soporte adecuado.

Encuentra tu medio feliz

En última instancia, la elección entre un colchón rígido y un colchón suave se reduce a las preferencias personales y al estilo de sueño. Y, si realmente está luchando por elegir, incluso puede encontrar un colchón que esté en algún punto intermedio, como un nivel medio de comodidad.

Al final del día, todos deberían poder encontrar el mejor colchón que los tranquilice. ¡Consulte a uno de nuestros expertos en sueño o haga clic aquí para tomar nuestro examen y encontrar el colchón perfecto para usted en unos simples clics!