700% de aumento en el insomnio durante la pandemia

La vida pandémica ha cambiado muchas cosas: trabajo, relaciones, vida social e incluso puede haber cambiado la forma en que duermes. Entonces, decidimos investigar un poco sobre la facilidad con la que todos nos estamos perdiendo en estos días. Después de todo, dormir bien por la noche es importante para nuestra salud y bienestar, que es más importante que nunca en este momento.

Las búsquedas de Google aumentaron en un 700%

Nuestra investigación ha encontrado que más personas han desarrollado lo que creen que es insomnio de forma aislada. De hecho, el número de personas que buscaron «cura del insomnio» en Google en abril aumentó en un enorme 700% en comparación con el mismo período del año pasado. En cambio, el número de personas que buscan «cómo dormir por la noche» ha crecido en un 417%, «sentirse cansado» ha aumentado en un 402% y «no dormir bien» ha aumentado en un 400%. Por el contrario, «dormir demasiado» disminuyó en un 71%.

Las drogas para dormir también están en la mente de las personas: las búsquedas de «comprar pastillas para dormir en línea» han aumentado en un 680%. Recuerde que su médico general es el primer punto de referencia. Pueden evaluar si hay problemas subyacentes que causan problemas para dormir. Ya se trate de problemas respiratorios, problemas de salud mental o ciertos medicamentos que está tomando, su médico de familia podrá determinar la causa del insomnio para obtener el tratamiento más adecuado.

La Dra. Ivana Rosenzweig, jefa del Centro de Plasticidad del Sueño y el Cerebro, realizó una encuesta reciente, descubriendo también que muchas personas luchan con el sueño durante la pandemia. Comentó sobre su estudio diciendo: “Un sueño adecuado y de buena calidad es importante para mantener nuestra resistencia física y mental y el sueño perturbado a menudo es causado por el estrés. Pero también sabemos que el poco sueño puede desempeñar un papel en el aumento de nuestros niveles de estrés, lo que puede crear un ciclo difícil de detener. Esto se refleja en los resultados de que este efecto fue mayor para los más vulnerables y para los más preocupados por la pandemia. «.

Te encontraste buscando «¿Por qué no duermo?»?

Bueno, no estás solo. Las preocupaciones de salud, finanzas, relaciones y aburrimiento podrían contribuir a por qué tampoco dormimos. Hemos descubierto que aunque los términos de estrés relacionado con el trabajo han disminuido, estos otros términos de ansiedad están en aumento.

La salud y el aburrimiento están en la parte superior de la lista en la investigación relacionada con el estrés, seguidos de cerca por las preocupaciones sobre el dinero. Otras preocupaciones comunes que alcanzaron su punto máximo durante la crisis COVID-19 incluyen las relaciones y la ansiedad en general.  «No puedo dormir debido a la ansiedad» ha aumentado en un 242%. Desafortunadamente, los «ataques de ansiedad nocturna» también aumentaron en un 126%.

Todos los rostros cambian de manera diferente, por lo que probablemente será un proceso de prueba y error y verá lo que funciona para usted. Nuestro artículo «Dormir durante la pandemia de Covid-19» proporciona algunas ideas excelentes, incluidas las actividades relajantes que puede experimentar. Sin embargo, como especialistas en camas, uno de nuestros mejores consejos obviamente sería asegurarse de invertir en un colchón cómodo y de apoyo.