Ingredientes para dormir: té de manzanilla

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]Los remedios herbales y la aromaterapia se han utilizado durante siglos para ayudar a las personas a dormir y sentirse mejor. La manzanilla, una flor blanca similar a una margarita, es una de las hierbas más populares por una variedad de razones. Se ha utilizado tratando resfriados en el pecho para ayudar a dormir, calmar el dolor de estómago y combatir infecciones en heridas curativas lentas.[

]Durante siglos, muchas culturas diferentes han usado té de manzanilla para su curación y poderes sedantes. Los egipcios dedicaron hierba al sol y la adoraron sobre todas las demás hierbas por sus poderes curativos. Los documentos jeroglíficos también muestran que se ha utilizado estéticamente durante al menos 2.000 años. Los médicos griegos lo recetaron para fiebres y dolencias femeninas.[

]Los efectos calmantes y curativos de la manzanilla[

]El delicado y fragante aroma de la manzanilla es relajante y se ha utilizado durante siglos como ayuda para dormir y relajarse para ayudar a curar el insomnio. Agregue una gota o dos de aceite de manzanilla a una bola de algodón y colóquelo cerca de la almohada en el colchón. O si lo prefiere, rocíe la ropa de cama con un spray de lino con infusión de manzanilla. Si padece asma, neumonía o fiebre del heno, el aroma de la manzanilla mientras duerme puede ayudar con los síntomas. Si le gusta un baño caliente al final de un día largo, agregar unas gotas de aceite de manzanilla puede ayudar a reducir el estrés, alivia el dolor y actúa como un sedante ligero para ayudarte a conciliar el sueño. O pruebe nuestro cojín con esencias naturales: entre las cuatro opciones también encontrará el cojín con esencia de manzanilla, una ayuda preciosa en caso de estrés y nerviosismo.[

]La manzanilla se usa con mayor frecuencia en forma de té con una lista de numerosos usos y beneficios. Además de ser una ayuda natural para dormir, tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias.[

1. ]Alivia el dolor de estómago, promueve la eliminación y ayuda a la digestión general[
2. ]Ayuda a aliviar la ansiedad y reduce el estrés[
3. ]Reduce la inflamación en las irritaciones de la piel, como el eccema, el acné y las alergias[
4. ]Reduce el dolor y la incomodidad de los calambres menstruales[
5. ]Fortalece el sistema inmunitario, facilitando la lucha contra los resfriados[
6. ]Acelera el proceso de curación de heridas leves y también desinfecta heridas ( si se usa como compresa )[

]Cómo preparar té de manzanilla[

]La preparación de té de manzanilla es similar a cualquier otro té de hierbas: simple con resultados deliciosos y saludables. Esta receta de manzanilla se puede preparar con una bolsita de té de manzanilla, con hojas sueltas o flores de manzanilla sueltas y secas. Necesitarás:[

• ]1 bolsita de té de manzanilla o 1 cucharadita llena de manzanilla con hojas sueltas o flores de manzanilla secas[
• ]aproximadamente 250 ml de agua hirviendo[
• ]Miel, limón o menta para endulzar[

]Agregue la bolsa de té o el té suelto a su taza favorita. Si está usando té suelto, agregue las hojas a un infusor.
]El té de manzanilla es el mejor cuando se sumerge en agua caliente y no hirviendo, así que deje que el agua hirviendo descanse durante un minuto antes de agregarlo a la taza. Deje descansar su manzanilla durante 5-10 minutos. La mayoría de los tés de hierbas mejoran con tiempos de maceración más largos para mejorar el mejor sabor y obtener los mejores beneficios. Retire la bolsa de té o las hojas de té sueltas.[

]Opcional: agregue edulcorantes naturales, como limón o menta. Ahora siéntese, relájese y beba su delicioso y reconfortante té y sus poderes curativos y sedante. No es de extrañar que los egipcios lo tuvieran en tan alta estima. Ya sea que lo use como ayuda para dormir o para facilitar la alineación, la manzanilla es una de las plantas más grandes de la naturaleza con beneficios para todos nosotros.[

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