¡Cómo eliminar las ojeras debajo de tus ojos!

Si quieres dejar de despertarte cansado, debes dormir en un colchón adecuado para ti. Un colchón adecuado debe ser adecuado para su peso, condiciones de espalda y sus preferencias. Según una encuesta reciente sobre el sueño, el 68% de las personas duerme en un colchón de rigidez incorrecta. El porcentaje aumenta aún más si agrega a todas las personas que duermen en un colchón bastante nuevo y ya no se sienten cómodas.

Si no es el colchón y si está durmiendo con la firmeza adecuada, según la prueba de presión científica de Ergocheck , entonces las ojeras debajo de los ojos podrían ser causadas por una de las siguientes razones.

5 causa que conducen a la aparición de ojeras

1. Predisposición hereditaria
Algunas personas tienen una predisposición hereditaria a las ojeras. Sin darse cuenta, podría estar predispuesto al escape de capilares débiles alrededor de los ojos, que causan la aparición de ojeras.

2. Estrés
Demasiado estrés te hará ver y te sentirás cansado todo el tiempo. Reduzca los niveles de estrés a través de la relajación para aliviar la aparición de las ojeras.

3. Exceso de azúcar
«Somos lo que comemos», es muy simple. La investigación ha demostrado que reducir los alimentos ricos en azúcar hace que los ojos, el cabello y la piel sean más saludables y brillantes.

4. Alcohol
Si toma exceso de alcohol como el azúcar, es probable que vea un aumento en las ojeras. Esto se debe al hecho de que los nutrientes son drenados de su cuerpo por la toxicidad del alcohol.

5. deshidratación
La deshidratación afecta la apariencia de la piel y su elasticidad. Con el 75% de la población deshidratada sin saberlo, no es de extrañar que la piel alrededor de nuestros ojos se vea tan cansada. Comience a beber más agua y la piel alrededor de sus ojos se rehidratará y parecerá más saludable.

Conclusión

En conclusión, si está predispuesto a las ojeras y tiene dificultades para dormir, le recomendamos un buen curso de higiene del sueño para optimizar su sueño y configurar su reloj biológico para que duerma más rápido, más profundo y más largo durante las horas correctas. La higiene del sueño se puede definir como hábitos y prácticas que promueven el sueño regular de forma regular. La higiene del sueño es la clave de los sueños dorados. ¡Comience cada día con una buena noche de sueño!