10 letreros que indican que necesita un colchón nuevo

Según una encuesta realizada por la National Sleep Foundation, el 92% de las personas dijo que un colchón cómodo es importante para dormir bien por la noche. La función de un colchón es proporcionar el soporte adecuado a cada parte del cuerpo y garantizar que se sienta bien descansado tanto física como mentalmente. Las desventajas del colchón viejo incluyen el riesgo de alergias, lesiones ortopédicas y problemas respiratorios. Entonces, ¿cómo sabes que necesitas un colchón nuevo? Aquí están los primeros 10 signos que indican que duerme en el colchón equivocado.

1) El colchón tiene más de 8 años

Se hace que un colchón de buena calidad dure hasta 8 -10 años, según el uso y la garantía. Si bien la mayoría de las personas tienden a no prestar atención a la edad de su colchón, También supone que dura para siempre y proporciona la misma comodidad incluso después de haber sostenido el peso corporal todas las noches durante años. Es muy recomendable cambiar a un colchón nuevo cada 7 – 8 años para continuar obteniendo el mismo nivel de comodidad y soporte.

2) Te despiertas de dolor

Un colchón puede perder la capacidad de proporcionar el soporte adecuado con el tiempo. Como el sueño es el momento en que su cuerpo se recupera y rejuvenece después del estrés experimentado durante el día, dormir en el colchón equivocado puede provocar despertarse con dolor de espalda o rigidez en el cuello por la mañana. Es mejor enfrentar el problema al principio.

3) Quédate despierto toda la noche

Dar la vuelta y girar demasiado o despertarse con frecuencia para cambiar su posición no es una buena señal y puede afectar negativamente la calidad del sueño y la salud en general. Es muy probable que su colchón sea el culpable y que se enfrente al problema de inmediato.

4) No te despiertas sintiéndote descansado y relajado

Un colchón cómodo mejorará la calidad del sueño y lo ayudará a obtener una experiencia de sueño profundo. Si te levantas cansado todas las mañanas, tu colchón podría hacer que tu cuerpo trabaje horas extras para encontrar el lugar ideal para dormir.

5) Su colchón tiene signos de desgaste

Los signos más comunes de desgaste incluyen manchas, un agujero en el centro del colchón o un hundimiento de más de 5 cm en el colchón. Los colchones de menor calidad tienen más probabilidades de perder forma y envejecer más rápido y requieren reemplazo.

6) De alarma con alergias

Si su piel se irrita durante la noche o estornuda por la mañana, su colchón puede ser la razón. Esto se debe a que con el tiempo los colchones pueden perder la transpirabilidad y también convertirse en el hogar de ácaros del polvo y alérgenos. Estos problemas irritantes pueden desencadenar reacciones alérgicas y reemplazar el colchón puede ser la única solución. También se recomienda mantener una higiene adecuada del sueño para mantener el colchón fresco e higiénico. El uso de una cubierta de colchón también es importante para proteger el colchón de bacterias dañinas, hongos y ácaros del polvo.

7) Su colchón tiene bultos o está cediendo

Los bultos visibles y la falla de un colchón nunca son una buena señal y son una clara indicación del reemplazo del colchón. Un colchón en ruinas proporcionará presión irregular sobre el cuerpo y puede causar dolor corporal.

8) Puedes dormir mejor en otro lado

Si está luchando por quedarse dormido en su cama pero termina durmiendo mejor en un colchón diferente, debe considerar reemplazar su colchón. Es una forma en que su cuerpo le dice que realmente puede relajarse y dormir mejor en un colchón diferente.

9) Has sufrido un cambio en el estilo de vida

A menudo, el signo más ignorado, los cambios en el estilo de vida, como el aumento de peso, el embarazo y el matrimonio, son factores que ayudan a requerir la renovación del colchón. La fluctuación de peso y el cambio en los hábitos de sueño pueden afectar el colchón y sus capas, lo que hace que su espacio para dormir no pueda proporcionar la comodidad adecuada. Una lesión o condición de salud también puede ser una razón para cambiar a un cierto tipo de colchón, como un colchón ortopédico diseñado para ofrecer soporte avanzado para la espalda y la columna vertebral.

10) Tu colchón es ruidoso o maloliente

Si los chirridos y los crujidos son parte de su sueño, debe reemplazar el colchón ya que indica daños en las capas de los cimientos del colchón. Un colchón apestoso también es una señal de que es tóxico o insalubre para el uso diario.