El colchón perfecto para quienes padecen ciática

Cuando hablamos de dolor de espalda y problemas de la columna vertebral, no consideramos que un pequeño cambio en nuestro colchón marque la diferencia de por vida cuando se trata de nuestra espalda! De hecho, es tan importante que dormir en el colchón equivocado pueda empeorar el dolor que está experimentando. Es por eso que las personas que se ocupan de problemas como la ciática tienen mucho que considerar la próxima vez que tengan que comprar un colchón nuevo.

Qué buscar en el colchón perfecto para la ciática

No temas más. A continuación, hemos enumerado los factores más importantes a buscar para encontrar un colchón nuevo!

Firmeza del colchón

Muchos creen que los colchones rígidos son más ideales para dormir bien por la noche. Sin embargo, esta teoría ahora se ha demostrado que es errónea porque los colchones más rígidos crean puntos de presión al concentrar el peso del cuerpo en las caderas, los hombros y los talones. Estos puntos de presión podrían empeorar el dolor del nervio ciático que se está experimentando.

Incluso optar por un colchón ultra suave no es la solución adecuada porque este tipo de colchón no tiene el soporte necesario para la columna vertebral. Un colchón perfecto es lo suficientemente suave como para proporcionar alivio de presión pero lo suficientemente sólido como para mantener la alineación espinal.

Habilidades conformes

Un colchón que se adapta a las formas del cuerpo ayuda a mantener la columna vertebral en posición neutral durante el sueño. Además, un colchón con esta característica soporta el cuerpo de manera uniforme para que no se creen puntos de presión.

En lo que se especializa el colchón de espuma viscoelástica es donde falta su contraparte de resorte. Hecho para ser sensible a la temperatura, la espuma viscoelástica se suaviza en contacto con el calor corporal, lo que le permite abrazar cada curva del cuerpo.

El dolor de espalda en la ciática puede provocar un sueño incómodo con muchas vueltas y vueltas en la cama. Para los peores casos, los pacientes con ciática pueden tener viajes frecuentes al baño durante la noche. Compartir una cama con alguien podría ser una tarea difícil, por lo que elegir un colchón que inhiba la transferencia de movimiento puede garantizar que no se altere el sueño del otro. Esta habilidad generalmente se puede encontrar en colchones de espuma viscoelástica y en camas de resorte de bolsillo seleccionadas.

Espesor y durabilidad del colchón

Cuando se trata de colchones, las capas inferiores son tan importantes como las superiores. Aunque la capa superior es la que está en contacto con el cuerpo, son las capas inferiores las que soportan el peso corporal para que las capas superiores proporcionen un soporte amplio que el cuerpo necesita. En relación con la capacidad de conformación del colchón, un colchón puede dejar más espacio para que la espuma de memoria esté a la altura de su tarea. Un grosor ideal sería de alrededor de 10 pulgadas o más.

El colchón correcto es definitivamente una inversión, por lo que, por supuesto, desea aprovechar al máximo lo que paga. Para el colchón de espuma de memoria media, su duración puede durar hasta diez años. Además de las razones prácticas para querer la longevidad de su colchón, un colchón más duradero puede mantener su integridad y forma por más tiempo. Por otro lado, una versión menos robusta podría ceder fácilmente debido al desgaste, dejando la espalda y la columna sin soporte.