¿Qué colchón elegir para la fibromialgia ?
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]La fibromialgia es una enfermedad aún desconocida y, sin embargo: afectaría entre el 2 y el 4% de la población. Su lento reconocimiento se debe principalmente a la pluralidad de sus síntomas: dolor crónico y generalizado, falta de recuperación del sueño, dificultad para concentrarse: la vida diaria de los afectados se ve muy afectada. Al adoptar buenos gestos y al optar en particular por un colchón adecuado, las personas con fibromialgia pueden encontrar una cierta comodidad de vida. Le contamos más sobre esta enfermedad incapacitante y le asesoramos sobre los mejores colchones para encontrar noches de calidad.[
]¿Qué marca elegir para su ropa de cama?[
]¿Cómo elegir bien tu colchón ?[
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- ]¿Qué es la fibromialgia[
- ]Fibromialgia: una enfermedad con un estado poco reconocido[
- ]¿Cómo aliviar la fibromialgia ?[
- ]¿Qué posición de sueño tomar cuando tienes fibromialgia?[
- ]¿Por qué es esencial elegir el colchón adecuado en caso de fibromialgia ?[
- ]¿Qué colchón elegir para aliviar la fibromialgia ?[
- ]Nuestra selección de colchones para recuperar un sueño de calidad en caso de fibromialgia[
- ]Para ir más lejos[
]¿Qué es la fibromialgia[
]Hasta hace poco, la fibromialgia todavía era poco reconocida. Hubo una falta de conocimiento tanto del público en general como de la profesión médica con respecto a este trastorno. Afortunadamente, la información sobre la fibromialgia ha aumentado en los últimos años y se ha implementado una importante campaña de sensibilización. Ahora sabemos un poco mejor acerca de esta enfermedad que afecta tanto al cuerpo como a la psique de las personas con discapacidad.[
]Fibromialgia o cuando el cerebro se ahoga en la información[
]En caso de fibromialgia, el cerebro recibe demasiada información del cuerpo. Esta hiperestimulación lo lleva a encontrar fuentes de dolor donde no debería haber. Estamos hablando de la alteración de la nocipcepción para caracterizar este trastorno del sistema de detección del dolor. Aunque el origen de esta disfunción aún no se conoce bien, los contornos de la enfermedad y sus manifestaciones son cada vez más conocidos por la profesión médica.[
]Fibromialgia, una enfermedad con síntomas heterogéneos[
]Las personas con fibromialgia estuvieron hasta hace poco en un estado de deambulación diagnóstica “ ” por dos razones. La primera es que no existe una herramienta analítica para resaltar la fibromialgia o su origen. El segundo es que la fibromialgia se manifiesta a través de una amplia gama de síntomas que pueden confundirse con otras enfermedades.[
]Dolor generalizado[
]El síntoma principal de la fibromialgia es el dolor crónico que afecta a todo el cuerpo. Si, al principio, este dolor puede ubicarse, afectará muchas áreas del cuerpo ( cuello, hombros, caderas, espalda, etc. ). Este dolor es permanente aunque variable. Es probable que las emociones, el frío y el esfuerzo aumenten el dolor. Este último generalmente está en su apogeo cuando se despierta, y esto es aún más cierto si el sueño fue de baja calidad. Como tal, un buen colchón permite ganar significativamente en calidad de vida cuando tienes fibromialgia.[
]Fatiga crónica[
]Porque la mala calidad del sueño es uno de los grandes problemas de las personas con fibromialgia. El dolor, la sensibilidad a las variaciones de temperatura y el síndrome de piernas inquietas, comunes en la fibromialgia, son la causa. Los durmientes se quejan de despertarse con la sensación de pasar noches sin dormir. Esto resulta en fatiga crónica.[
]Síntomas anxiodepresivos[
]Este dolor constante y muy incapacitante para la vida del paciente, La dificultad para encontrar un diagnóstico y los pocos tratamientos que existen hoy en día sumergen a las personas que lo padecen en una gran angustia psicológica. Los síntomas anxiodepresivos se encuentran 4 veces más a menudo en esta población que en la población de personas sanas.[
]Otros síntomas más aleatorios[
]También puede aparecer una serie completa de síntomas en caso de fibromialgia, como un impulso constante de orinar, períodos dolorosos, hormigueo en las puntas de las extremidades o problemas de atención y memoria.[
]¿Cuáles son las causas de la fibromialgia ?[
]En este momento, es difícil encontrar la causa de la fibromialgia. Sin embargo, hay algunos factores recurrentes identificados en personas con la enfermedad. En la mayoría de los casos, estas personas tenían un sueño de baja calidad y eran sensibles / estresadas regularmente. En algunos casos, la fibromialgia parece desencadenarse después de un shock emocional.[
]¿Cuáles son las consecuencias de una fibromialgia no tratada ?[
]Afortunadamente, la fibromialgia no es una enfermedad activa. En sí mismo, no pone en juego la vida de los afectados. Sin embargo, por su impacto en la vida de los pacientes, la fibromialgia induce síntomas depresivos que pueden llegar hasta el suicidio. Las personas se aíslan y pueden encontrarse rápidamente en situaciones muy precarias.[
]¿Podemos curar la fibromialgia ?[
]No hay tratamiento farmacológico para la fibromialgia. En caso de convulsiones agudas, se pueden recetar medicamentos antiinflamatorios. Los antidepresivos también parecen combatir el estado comórbido depresivo con fibromialgia, pero también regulan un poco el trastorno neurológico que causa la enfermedad. Pero, hasta la fecha, no hay tratamiento para curar la fibromialgia. Se trata de optimizar sus gestos, su estrés, adaptar su estilo de vida a la enfermedad. Intentaremos tanto como sea posible dar información motora al cerebro para suplantar la percepción del dolor. Esto implica la práctica de actividades físicas. Finalmente, tratar de encontrar un sueño reparador gracias a una cama adecuada también permite recuperar significativamente la calidad de vida.[
]Fibromialgia: una enfermedad con un estado poco reconocido[
]Aunque la OMS ha reconocido la fibromialgia como una enfermedad desde 1992, todavía está luchando por ser reconocida en Francia debido a la dificultad de identificar marcadores de esta enfermedad durante los exámenes. Durante mucho tiempo, las personas con esta enfermedad han sido acusadas de exagerar o somatizar sus síntomas. Hasta la fecha en Francia, aunque es reconocido por todos los médicos y el gobierno está trabajando en más estudios sobre el fenómeno, la fibromialgia aún no tiene el estado de enfermedad completo.[
]¿Cómo aliviar la fibromialgia ?[
]Hay muchas soluciones para aliviar la fibromialgia.[
]Actividad física. Se trata de suplantar los estímulos dolorosos generados por el cerebro mediante estímulos positivos. Caminar entre 30 y 60 minutos al día reduciría significativamente el dolor.[
]Balneoterapia. Se cree ampliamente que el sufrimiento, la inmersión en agua caliente reduce significativamente el dolor. Con la balneoterapia, estos beneficios se utilizan para trabajar en áreas dolorosas del cuerpo.[
]Monitoreo psicológico. El estrés parece ser un elemento agravante, incluso un desencadenante de fibromialgia. Además, las personas que padecen esta enfermedad tienen más probabilidades de sufrir depresión. Es por eso que se recomienda seguir en caso de fibromialgia.[
]Encuentra una mejor calidad de sueño. Para aliviar el dolor, es aconsejable invertir en los mejores elementos de la ropa de cama. Un colchón de calidad aliviará el cuerpo y encontrará noches vigorizantes.[
]¿Qué posición de sueño tomar cuando tienes fibromialgia?[
]El sueño es un elemento clave en la vida de las personas con fibromialgia. La posición del sueño, en particular, es crucial. En caso de fibromialgia, dado que el dolor no se encuentra en el mismo lugar, no hay una recomendación general. La mayoría de las víctimas de esta enfermedad afirman sentir menos dolor mientras duermen a un lado. Si su dolor se encuentra cerca de la columna vertebral, es aconsejable dormir boca arriba para armonizar las zonas de presión en toda la espalda. Colocar una almohada debajo de su regazo también puede ayudar a aliviar su espalda. En algunos casos, dormir boca abajo puede aliviar el dolor, pero tenga cuidado: esta posición es mala para el cuello y podría crear dolor en esta área.[
]¿Por qué es esencial elegir el colchón adecuado en caso de fibromialgia ?[
]La elección de un colchón diseñado para aliviar el dolor y adecuado para la fibromialgia es más de lo recomendado. Las diferencias de calor aumentan su dolor, por lo que debe optar por un colchón que ofrezca una buena aireación. Además, para no agravar los síntomas, los durmientes deben mantenerse en posiciones terapéuticas durante sus noches. La columna vertebral, alrededor de la cual se centralizan la mayoría de los dolores, debe ser apoyada adecuadamente. Encontrar un sueño de calidad combate eficazmente la fatiga crónica que perjudica la vida de los pacientes.[
]¿Qué colchón elegir para aliviar la fibromialgia ?[
]Para disipar el dolor y salir de la fatiga crónica, se recomienda especialmente elegir un colchón adecuado. Se deben tener en cuenta muchos criterios: ¿colchón firme o no ? que grosor ? ¿Son los resortes mejores que la espuma viscoelástica ? Veamos, criterio por criterio, qué tipo de colchón es más adecuado para el alivio de la fibromialgia.[
]¿Qué firmeza de colchón en caso de fibromialgia ?[
]En todos los casos de dolor, se debe elegir un colchón firme, pero no demasiado. En general, el colchón debe ofrecer una firmeza lo suficientemente cómoda como para que pueda sentirse cómodo, pero también lo suficientemente firme como para mantener su cuerpo en una buena posición. También sepa que cuanto mayor sea su construcción, más firme debe ser el colchón. Del mismo modo, si duerme a un lado, las zonas de presión están mucho más localizadas. Entonces será necesario elegir un colchón firme. En general, opte por una firmeza de medio a firme.[
]¿Qué colchón admite la fibromialgia ?[
]Ya sea por el dolor relacionado con la columna vertebral y por la fibromialgia, sus noches serán regenerativas si su cuerpo se mantiene en posición terapéutica. Debe ser recto y mantenerse en una comodidad que no le hará querer cambiar su posición sistemáticamente. Para sentirse cómodo con su colchón, puede optar por un colchón suave, pero asegúrese de que sea lo suficientemente tónico como para mantener su cuerpo recto.[
]¿Qué grosor y densidad tiene un colchón en caso de fibromialgia ?[
]En cuanto al grosor y la densidad del colchón, opte por la calidad. Un colchón demasiado delgado o muy poco denso ciertamente acentuará su dolor e incluso podría acentuarlo. Además, la durabilidad de este tipo de colchón es mucho mayor: le ofrece la garantía de noches de calidad durante años. Elija un colchón de más de 20 cm, idealmente 25 cm para colchones de más lujo. En cuanto a la densidad, elija un colchón mayor o igual a 25 kg / m3.[
]Zonas de confort del colchón y fibromialgia[
]Las zonas de presión pueden ser particularmente dolorosas en caso de fibromialgia. Por lo tanto, debe elegir un colchón que alivie esta presión, especialmente al tener varias áreas de densidad diferentes que le permitan combinar perfectamente con las curvas de su cuerpo. Un buen colchón le ofrecerá entre 5 y 7 zonas de presión diferentes.[
]¿Qué tecnología de colchón para la fibromialgia ?[
]La tecnología para llenar su colchón es obviamente uno de los criterios principales para construir una cama cómoda para usted. Hay cuatro tipos diferentes en general. Tenga en cuenta que, cada vez más, los fabricantes se están moviendo hacia el híbrido y están mezclando, por ejemplo, las propiedades del látex con las de la espuma viscoelástica.[
]El colchón de látex[
]El látex ofrece una firmeza ideal para la fibromialgia: ni demasiado firme ni demasiado firme. El látex, ya sea natural o sintético, también ofrece una excelente longevidad, lo que compensa su precio ligeramente más alto que otros materiales. Finalmente, el látex ofrece muy buena ventilación, que permite regular la temperatura, lo cual es tan problemático para las personas con fibromialgia. Elegir un colchón de látex es, por lo tanto, una excelente alternativa si está tratando de reducir la arduidad de sus noches.[
]El colchón de muelles en bolsas[
]La gran ventaja de los colchones de muelles en bolsas y que ofrecen un excelente soporte, especialmente si son dos durmientes que comparten sus noches. Por otro lado, aunque su precio es generalmente más bajo, los colchones de resorte en bolsas tienen menos durabilidad. Además, incluso con un buen nivel de firmeza, defienden menos fácilmente las curvas corporales. En caso de dolor, el colchón de muelles en bolsas no es la tecnología más recomendada. O bien, debe elegir un modelo de colchón híbrido que utilice las ventajas de los resortes en bolsas para combinarlos con los de látex o espuma viscoelástica.[
]El colchón de espuma viscoelástica[
]La espuma viscoelástica de forma es probablemente una de las mejores tecnologías de colchones para la cual está expuesta al dolor fibromiálgico. De hecho, la espuma de memoria de forma combina perfectamente con la línea del cuerpo y alivia la columna vertebral y todas las áreas dolorosas. Una cama de memoria con forma y firmeza adaptada a su construcción sin duda le permitirá recuperar la comodidad de sus noches.[
]El colchón de espuma de gel[
]El colchón de espuma de gel es una tecnología más reciente. Es adecuado para personas que duermen que experimentan dolor porque, al igual que la memoria de la forma, la espuma de gel se adapta perfectamente a los contornos del cuerpo. Además, la espuma de gel es muy transpirable y evita diferencias de temperatura. Por otro lado, la longevidad de un colchón de espuma de gel generalmente no es muy extensa.[
]Para tu colchón, apuesta por la calidad[
]De cualquier manera, no comience una compra sin tomarse el tiempo para pensar con cuidado. Seleccione un colchón de calidad, especialmente diseñado para problemas de dolor nocturno. Confiar en marcas famosas es la garantía de tener una ropa de cama que le permitirá recuperar la comodidad del sueño. Esto se aplica al colchón, pero también a la almohada, las surmatilas o la cubierta.[
]¿Qué precio se debe poner en un colchón para la fibromialgia ?[
]En términos de colchones, la calidad a menudo tiene un precio. Sin embargo, al buscar cuidadosamente, puede encontrar fácilmente colchones relacionados a bajo precio y adquirir una ropa de cama que sea buena para su cuerpo y su billetera. Siempre tenga en cuenta la longevidad: el mejor anciano para comprar un colchón de lujo, pero lo mantendrá durante muchos años, un colchón de bajo costo que deberá cambiar cada dos años.[
]Nuestra selección de colchones para recuperar un sueño de calidad en caso de fibromialgia[
]Si tiene fibromialgia, ahora sabe qué tipo de colchón le ofrecerá alivio de su dolor nocturno. Pero el suministro de colchones es considerable. Para guiarlo y elegir, seleccionamos para usted los mejores modelos de colchones para el dolor fibromiálgico. Para todos los precios, encontrará en esta selección productos de alta calidad que mejorarán significativamente su sueño.[
]El colchón Tempur Sensation Luxe Cooltouch 30[
]Mientras pueda ponerle el precio, el colchón Tempur Sensation Luxe Cooltouch 30 es absolutamente perfecto para los dolores asociados con la fibromialgie. Firme, pero con la recepción suave más cómoda, este colchón de espuma viscoelástica de alta calidad combina perfectamente con su cuerpo mientras mantiene adecuadamente su columna vertebral. Ya no se puede probar la seriedad y la calidad de los colchones Tempur: adquirir este colchón es ofrecer a su cuerpo noches tranquilas durante muchos años. Además, este colchón se ofrece con una garantía de 10 años y su entrega es gratuita. También tiene 100 días para intentar devolverlo si su sueño no mejora.[
]Descubra nuestra opinión completa sobre el colchón Tempur Sensation Luxe Cooltouch 30
]El colchón Simba Hybrid[
]Por un precio más suave, el colchón híbrido en Simba puede mejorar la comodidad de sus noches en caso de fibromialgia. Este colchón fue diseñado para aliviar el dolor nocturno. Aprovechando todas las ventajas de las diferentes tecnologías con sus dos capas de espuma viscoelástica en forma y resortes en bolsas, Este modelo híbrido es firme sin ser demasiado firme y lo mantendrá en una posición ortopédica. Ofrecido en otro lugar con una garantía de 10 años y entrega gratuita, este colchón excepcional de valor por precio se puede probar durante 200 noches antes de ser devuelto si no está satisfecho.[
]Descubra nuestra opinión completa sobre el colchón híbrido Simba[
]El colchón Dreamtech Cheetah[
]¿Quieres aprovechar un colchón de lujo por una relación calidad-precio razonable ? El colchón Cheetah Cheetah debería brindarle plena satisfacción. Firme y muy suave, le brindará una gran comodidad al tiempo que ofrece muchos puntos de presión para sostener su columna vertebral. El colchón Dreamtech Guépard ofrece diferentes capas de espuma viscoelástica, látex y resortes en bolsas. Por lo tanto, la marca se extrajo de todo lo mejor en las diversas técnicas de embalaje para ofrecer el colchón definitivo. De 27 cm de espesor, le permitirá disfrutar de noches regeneradoras, como si estuviera durmiendo en una nube, incluso si tiene dos traviesas. Este colchón híbrido también respira mucho y ofrece una cara de verano e invierno, suficiente para regular la temperatura a su gusto. Ofrecido con una garantía de 5 años y entrega gratuita, el colchón Dreamtech Guépard le ofrece lo mejor para la fibromialgia.[
]Descubra nuestra opinión completa sobre el colchón Dreamtech Cheetah[
]El colchón Simmons Dare[
]¿Es pequeño su presupuesto y está buscando la mejor relación calidad-precio para calmar sus dolores y recuperar un sueño reparador ? El colchón híbrido Osez de la marca Simmons, con sus dos capas de espuma viscoelástica en forma y resortes en bolsas, ha sido especialmente diseñado para limitar las zonas de presión. Su recepción envolvente y su soporte óptimo no son sus únicos activos de este colchón: ofrece una excelente ventilación para regular la temperatura. Firme y de 26 cm de espesor, el colchón Simmons ‘Dare le ofrece todas las comodidades de lujo a un precio asequible. Idealmente para aliviar la fibromialgia sin arruinarte. El colchón Simmons Dare ofrece entrega gratuita y la garantía durante 5 años.[
]Descubre nuestra opinión completa sobre el colchón Simmons Darese[
]Merinos Green Latex[
]Por un precio perfectamente razonable, el colchón Green Latex de la marca Merinos le permitirá aprovechar todos los beneficios del látex natural para aliviar sus dolores. Firme, pero en la recepción muy suave, este colchón le ofrece noches reconfortantes mientras cuida sus cuerpos. De hecho, el látex natural tiene la propiedad de seguir la línea de su cuerpo a la perfección. Te levantas con los hombros y el cuello relajados, la columna bien en su lugar. La durabilidad del látex natural también es excelente: la comodidad de sus noches mejora durante mucho tiempo. Especialmente porque el colchón Green Latex de Merinos se ofrece con una garantía de más de 7 años. Su entrega también es gratuita.[
]Descubra nuestra opinión completa sobre el colchón Merinos Green Latex[
]La fibromialgia es una enfermedad incapacitante, que afecta a todas las partes de la vida de las personas involucradas. Lo hemos visto: la fatiga crónica relacionada con el sueño de baja calidad es uno de los síntomas más dolorosos para vivir. Afortunadamente, con el colchón adaptado, es muy posible recuperar un sueño de calidad. Ahora tiene toda la información para convertir su cama en un capullo terapéutico. Forma espuma viscoelástica, látex, híbrido: cada colchón que seleccionamos ha sido diseñado para ofrecerle noches tranquilas. Estos colchones también se le ofrecen con entrega gratuita y se pueden probar varias noches antes de ser devueltos de forma gratuita. Así que no lo dudes. Una vez que haya encontrado el colchón ideal para su fibromialgia, encontrará nueva energía a diario.[
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