¿Qué colchón elegir para una hernia de disco ?

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]La hernia fiscal es un problema cada vez más común. Afecta a un gran número de personas. Se estima que entre el 3 y el 10% de las personas entre 30 y 50 años de edad se ven afectadas por este problema relacionado con la columna vertebral. Dependiendo de su gravedad, puede causar dolor intenso y volverse incapacitante. Este dolor comienza desde la columna e irradia en las áreas donde se activa. Sin embargo, un colchón y ropa de cama adaptados pueden mejorar significativamente esta condición. Todavía es necesario elegir un colchón que permita aliviar el dolor en lugar de agravarlo. Averigüe qué colchón elegir para una hernia de disco.[

]¿Qué marca elegir para su ropa de cama?[

]¿Cuáles son los mejores colchones ? Nuestra opinión[

]¿Cómo elegir bien tu colchón ?[

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• ]¿Qué es la hernia de disco ?[
• ]Los desencadenantes de una hernia de disco[
• ]¿Puedes curar una hernia de disco ?[
• ]¿Qué sucede en caso de disco herniado no tratado ?[
• ]¿Cómo calmar los dolores vinculados a la hernia de disco ?[
• ]¿Por qué es esencial elegir el colchón adecuado en caso de disco herniado ?[
• ]¿Qué colchón elegir para aliviar un problema de hernia de disco ?[
• ]Nuestra selección de colchones para aliviar el dolor de una hernia de disco[
• ]Para saber más y dormir mejor[

]¿Qué es la hernia de disco ?[

]Pero exactamente, ¿qué es un disco herniado ? Este dolor de espalda común caracteriza la grieta, incluso la ruptura de un disco intervertebral. Más específicamente: su columna está compuesta por siete vértebras, alineadas entre sí. El disco intervertebral tiene un núcleo flexible que absorbe los golpes y arquea la postura de la espalda. Durante una hernia de disco, el sobre del disco se agrieta, incluso se rompe. Todo o parte del núcleo se puede sacar del disco. Esta proyección se llama disco herniado. La pieza de disco dañada entra en contacto con el nervio ciático ubicado en las afueras del disco intervertebral. Es esta fricción la que crea inflamación y el dolor característico de la hernia de disco. Se encuentra la mayor parte del tiempo al nivel de las vértebras lumbares ( en la parte inferior de la espalda ).[

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]Los desencadenantes de una hernia de disco[

]No hay una sola causa para identificar la fuente de un disco herniado. Si es necesario, al principio, garantizar que el dolor de espalda se deba a una hernia de disco, entonces es necesario buscar el origen de esta. Varios elementos pueden explicar esta disfunción de la columna vertebral.[

]Edad, una de las principales causas de hernia disco[

]El disco intervertebral está compuesto principalmente de agua, lo que explica su elasticidad. Con la edad, el cuerpo humano se deshidrata naturalmente. Como resultado, el espacio entre cada vértebra disminuye y los golpes tan inocuos como caminar pueden usar la columna vertebral y causar una hernia de disco. El envejecimiento es, por lo tanto, una de las primeras causas de la hernia de disco. Esto explica por qué el disco herniado toca una población tan grande: incluso cuidando su cuerpo y adoptando un sueño de calidad, nadie es inmune a este problema.[

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]La hernia fiscal puede ser causada por un shock[

]Pequeños choques y traumas también son causas de hernia de disco. Llevar una carga pesada con la espalda curva, por ejemplo, pone la columna vertebral en gran vulnerabilidad.[

]Mala postura: uno de los principales culpables de la hernia de disco[

]Una mala postura y una columna constantemente doblada acelerarán el desgaste de los discos intervertebrales. Tonificar su cuerpo y adoptar una buena postura en el trabajo son buenas formas de prevenir la hernia de disco.[

]El sueño de mala calidad puede causar hernia de disco[

]Por las mismas razones, una ropa de cama y, más precisamente, un colchón de baja calidad pueden acelerar la apariencia de un disco herniado. Espuma gastada, los resortes que ejercen una presión inadecuada sobre el cuerpo influirán en la posición de la columna vertebral. En última instancia, corre el riesgo de complicaciones.[

]¿Puedes curar una hernia de disco ?[

]Es muy posible curar una hernia de disco: solo el 10% de los casos son crónicos. El dolor relacionado con el nervio ciático es inflamación, que normalmente desaparece en unas pocas semanas. Sin embargo, esto requiere adoptar buenas prácticas. Para saber si su postura es correcta, escuche su cuerpo. Si experimenta dolor, su columna está bajo presión. Elija un colchón y un surmatos adecuados, tome medicamentos o cuidado natural para aliviar su dolor y tome su dolor con paciencia. La hernia de disco es un momento doloroso para cruzar pero, afortunadamente, se gasta. Si después de unas semanas el dolor no disminuye, consulte a un médico. En casos raros, una operación puede ser necesaria.[

]¿Qué sucede en caso de disco herniado no tratado ?[

]Para que el disco herniado desaparezca, debes hacer lo necesario para no empeorarlo. Si su sueño sigue siendo de baja calidad, duerme en un colchón con una espuma desgastada y adopta una mala postura a diario, sus dolencias empeorarán. El nervio se puede comprimir hasta que se rompa por completo. Si tus dolores desaparecen repentinamente, no lo veas como un signo de curación. Esto significa que su nervio ciático ya no responde. Un médico debe ser consultado con urgencia. A menudo se debe considerar una operación.[

]¿Cómo calmar los dolores vinculados a la hernia de disco ?[

]Los métodos que se deben implementar para calmar los dolores vinculados a la hernia de disco son generalmente los mismos que se deben implementar para evitarlos. Adopte una postura ideal, ya sea durante sus noches o durante el día. Opte por un colchón de calidad, firme y que ejerza suficiente presión para mantener su columna recta. Además, no cometa el error de mantenerse estático. Incluso en caso de dolor, haga movimientos suaves pero regulares. Ayudarán a reducir la inflamación.[

]¿Por qué es esencial elegir el colchón adecuado en caso de disco herniado ?[

]La calidad de sus noches es esencial para aliviar el dolor de su disco herniado y promover la curación. Como prioridad, debe optar por un colchón adecuado, manteniendo una posición donde su columna está bien mantenida. La columna vertebral no es la única parte de su cuerpo que disfrutará de un sueño de calidad: sus músculos deben descansar por la noche para mantener una buena postura durante el día. Elija un colchón que ofrezca una comodidad óptima y, por qué no, complételo con un colchón.[

]¿Qué colchón elegir para aliviar un problema de hernia de disco ?[

]Para elegir un colchón capaz de aliviar el dolor de espalda asociado con su disco herniado, se deben tener en cuenta varios criterios.[

]¿Qué firmeza para tu colchón ?[

]Dado que, durante una hernia de disco, la columna debe mantenerse adecuadamente, uno podría elegir instintivamente un colchón de espuma muy firme. Es una asociación falsa. De hecho, sus glúteos y trapezoides no le dan a su cuerpo una forma perfectamente recta. Las zonas de presión de su colchón deben adaptarse a su cuerpo para tener en cuenta sus irregularidades. Esto proporcionará un soporte óptimo con dolor en la columna vertebral. Un colchón demasiado firme sostendría su columna arqueada. Por lo tanto, la firmeza es esencial al elegir una ropa de cama para un disco herniado, pero no se debe optar por un colchón demasiado firme. Esto es aún más cierto si eres de una construcción pequeña.[

]¿Qué bienvenida para una hernia discal ?[

]Dar la bienvenida a un colchón representa la sensación de comodidad que ofrece el colchón cuando está acostado sobre él. La comodidad o la recepción del colchón pueden pasar de muy suave a tónico. En el caso de una hernia de disco, el cuerpo necesita relajarse, Por lo tanto, la comodidad debe ser lo suficientemente suave. Tenga cuidado de que tampoco sea demasiado: el cuerpo y la columna deben mantenerse adecuadamente. Por lo tanto, recomendaremos un colchón suave o mediano.[

]Qué grosor y densidad para tu colchón[

]Un colchón de calidad necesariamente tiene un buen grosor. Desterrar cualquier colchón de menos de 20 cm de espesor. Idealmente, opte por un colchón de entre 20 y 30 cm de espesor. En el lado de la densidad, la espuma principal de un colchón no debe ser inferior a 30 kg / m ³ para mantener una buena posición.[

]¿Qué zonas de confort para tu columna vertebral ?[

]Te dijimos: el cuerpo humano no es perfectamente recto. Para que su columna se mantenga bien durante la noche, se requieren diferentes zonas de confort, también llamadas zonas de soporte o presión. Le permiten adaptarse a su fisonomía y mantener una buena posición. Elija un colchón con al menos cinco zonas de presión.[

]¿Qué tecnología de colchón de hernia de disco ?[

]No hay un solo tipo de colchón en el mercado. Se han desarrollado muchas tecnologías. No todos son adecuados para hernia de disco.[

]El colchón de espuma viscoelástica[

]El colchón de espuma viscoelástica, como su nombre lo indica, se adaptará a la forma de su cuerpo. Al unir perfectamente las curvas en su espalda, la espuma viscoelástica en forma mantendrá su columna recta. También ofrecerá una comodidad bienvenida a su dolor en el cuerpo. También es una espuma que tiene la propiedad de difundir armoniosamente el calor corporal, que tiene el efecto de reducir el dolor.[

]El colchón de látex[

]De la misma manera que la espuma de memoria de forma, el látex natural o sintético combina perfectamente con las formas del cuerpo. Por lo tanto, el látex es ideal para problemas de hernia de disco porque mantiene la espalda en una posición ideal. Sin embargo, tenga en cuenta que el colchón de látex es generalmente más firme que el colchón de espuma viscoelástica. Por lo tanto, es más bien favorecer si tienes una construcción fuerte.[

]El colchón de muelles en bolsas[

]El colchón de resorte en bolsas no es la tecnología más adecuada para hernia de disco. De hecho, es un tipo de colchón firme y se adapta menos bien que otros modelos a las curvas del cuerpo. Sin embargo, hay modelos híbridos que combinan espuma viscoelástica en forma o látex con resortes en bolsas. Estos son colchones que ofrecen un buen soporte de columna mientras se adaptan a la curvatura natural de la espalda.[

]Para tu colchón, apuesta por la calidad[

]De cualquier manera, si desea tomar una buena posición durante sus noches y aliviar su dolor, tendrá que optar por un colchón de calidad. Ahorrar dinero en la calidad de su sueño nunca es una buena idea. La espuma se echará a perder rápidamente, los puntos de soporte se desgastarán y, sin un grosor suficiente, se expondrá a problemas de espalda similares a la hernia de disco. Es mejor invertir en un colchón, surmatelas y almohadas de calidad que lo seguirán durante años que invertir en ropa de cama de baja calidad.[

]¿Qué posiciones debe tomar en su colchón para aliviar su dolor lumbar ?[

]Además del colchón, su tecnología, su grosor y su densidad, la posición que adopta durante su noche también es importante. Generalmente hay dos posiciones a favor en caso de una hernia de disco.[

• ]En la parte posterior: con un colchón de buena calidad, el peso de su cuerpo se distribuirá armoniosamente y su columna vertebral estará bien posicionada.[

• ]En el lateral: la ventaja de la posición lateral es que casi no ejerce presión sobre las caderas, lo que reduce significativamente el dolor. Sin embargo, para mantener una postura correcta, se recomienda colocar una almohada entre las rodillas.[

]Evitamos dormir boca abajo. Su columna se arqueará y puede empeorar su disco herniado.[

]Nuestra selección de colchones para aliviar el dolor de una hernia de disco[

]Usted ha entendido esto: para prevenir y aliviar el dolor relacionado con el disco herniado, es esencial elegir un colchón de calidad adaptado a su cuerpo. Para pasar noches tranquilas evitando dolor innecesario en la espalda, aquí hay una selección de los mejores colchones para hernia de disco.[

]El colchón Tempur Cloud Elite Cooltouch[

]El colchón Cloud Elite Cooltouch de la marca Tempur es ideal para cualquier problema de espalda. Su espuma de memoria de alta gama **** combina perfectamente el cuerpo, independientemente de la morfología. Firme y esponjoso, el colchón Cloud Elite Cooltouch ofrece un soporte excepcional con muchas zonas de presión. El peso corporal está idealmente distribuido en toda la superficie del colchón. Resultado: los dolores se reducen considerablemente y su columna vertebral puede regenerarse con serenidad.[

]La velocidad de transferencia del 3% de este colchón le garantiza una comodidad incomparable para pasar la noche solo o acompañado. La tecnología Cooltouch finalmente absorbe el exceso de calor, garantizándole un sueño reparador incluso en verano. Si su precio es sustancial, el colchón Tempur Cloud Elite Cooltouch es un colchón ortopédico real y una opción ideal para aliviar un disco herniado.[

]Además, Tempur le ofrece una garantía de 10 años para su colchón de espuma viscoelástica.[

]Descubra nuestra opinión completa sobre el colchón Tempur Cloud Elite Cooltouch[

]El colchón Albert[

]Por un precio más dulce, el colchón Albert le ofrece una tecnología avanzada ideal para un sueño de calidad en caso de hernia de disco. Su espuma fue diseñada para ofrecer dos caras completamente independientes. El primero, firme y alveolado, es ideal para el dolor de la columna y las calurosas noches de verano. Una vez que se hayan ido los dolores, voltee el colchón para obtener una firmeza más suave y una médula incomparable.[

]El colchón Albert satisface a todos los durmientes y por un precio inmejorable. Con la adición de un supermat de calidad, representa una opción ideal para presupuestos pequeños que desean beneficiarse de un recubrimiento terapéutico. El colchón Albert se vende con una garantía de 10 años.[

]Descubre nuestra opinión completa sobre el colchón Albert[

]El colchón Memory Duvivier[

]Aún dentro de un rango de precios asequible, el colchón Memory de la marca Duviver hará de su cama un verdadero espacio de bienestar. Híbrido, su forma de espuma viscoelástica, su firmeza equilibrada, su tecnología con resortes en bolsas y su suave recepción lo convierten en el colchón perfecto para una hernia de disco.[

]Con sus cinco puntos de presión, el colchón ortopédico Memory combina las formas de su espalda para proteger su columna vertebral y mantenerlo en una posición terapéutica. Con su garantía de 10 años, este colchón de bajo costo representa una excelente inversión.[

]D]escribe nuestra opinión completa sobre el colchón Memory Duvivier[

]El colchón Merinos Marinière[

]La marca Merinos es reconocida por la calidad de su ropa de cama, y su colchón de espuma viscoelástica en forma de Marinière no empaña esta reputación. Su tecnología híbrida, entre resortes en bolsas y espuma de memoria de forma, ofrece una firmeza ideal para la hernia de disco. Sus zonas de presión fueron especialmente diseñadas para un soporte firme en la pelvis: ideal para el dolor lumbar.[

]Vendido a precios bajos, este colchón encajará perfectamente en una ropa de cama que es a la vez ortopédica y económica. Es uno de los mejores modelos de colchones de espuma viscoelástica para este presupuesto. La marca también le ofrece una garantía de más de 7 años.[

]Descubra nuestra opinión completa sobre el colchón Merinos Marinière[

]Merinos Green Latex[

]Todavía en Merinos, aproveche todos los beneficios del látex natural para aliviar su disco herniado con el colchón Green Latex. Tener buena firmeza mientras permanece esponjoso, le permitirá dormir fácilmente al reducir el dolor de espalda.[

]El látex natural también tiene muchas características interesantes. Este tipo de ropa de cama es inspiradora, hipoalergénica, ofrece una buena independencia para dormir y, natural, es saludable para el medio ambiente.[

]Si el precio de este colchón de látex es sustancial, es una tecnología que solo se degrada muy lentamente. Por lo tanto, se beneficiará durante muchos años de la comodidad que ofrece su colchón de látex natural Merinos. También se ofrece una garantía de 5 años con la compra de este modelo.[

]Descubre nuestra opinión completa sobre el colchón Green Latex[

]Colchón Dreamtech Presto[

]¿Quieres recuperar un sueño de calidad a pesar de tu disco herniado por un precio dulce ? El colchón Dreamtech Presto es una excelente opción. La espuma de 26 cm de espesor en este colchón le permite sostener adecuadamente su cuerpo. Saldrás de la cama con la sensación de sueño reparador y un dolor considerablemente reducido.[

]Su firmeza también le permite mantenerte en una posición ortopédica, ideal para aliviar tu columna vertebral. Vendido a un precio que desafía a toda competencia, este colchón de alta gama se le entrega con una garantía de más de 7 años.[

]Descubra nuestra opinión completa sobre el colchón Dreamtech Presto[

]Colchón Dreamtech Maestría platino[

]Si el precio no es un obstáculo para usted y desea invertir por la calidad de sus noches, el colchón de majestad de platino de Dreamtch representa el colchón ideal. Su tecnología híbrida, con su revestimiento de látex natural y sus 1.400 resortes en bolsas, ofrece un soporte excepcional para su espalda. No son menos de 7 puntos de presión lo que permitirá que su cuerpo se case perfectamente con la superficie de este colchón excepcional.[

]Para cuidar su disco herniado y para la comodidad de su sueño en general, invertir en un colchón de majestad platino es una opción de la que es poco probable que se arrepienta. Este colchón de gama alta se vende con garantía durante 5 años.]Descubra nuestra opinión completa sobre el colchón de majestad Dreamtech Platinium[

]Para las personas con hernia de disco, así como para personas que duermen exigentes, elegir un buen colchón es absolutamente esencial. Combinado con un supermat de calidad y una buena almohada, una ropa de cama de calidad puede cambiar sus noches y ofrecerle nueva energía para el día. Firmeza, densidad, puntos de bienvenida y presión: ahora tiene todas las cartas en la mano para hacer la mejor elección. Tu espalda dirá gracias ![

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