A qué hora enviar a los niños a la cama?

Podrías respirar profundamente antes de decirles a tus hijos que es hora de acostarse. Sabes que habrá quejas y rogarán por quedarse despiertos solo por otro descanso publicitario. Pero sabes que necesitan descansar y por una buena razón. Se ha demostrado que el sueño nocturno para los niños reduce el riesgo de obesidad infantil. Un estudio encontró… Seguir leyendo A qué hora enviar a los niños a la cama?

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Música y sueño: las mejores canciones para dormir

Quedarse dormido rápida y serenamente por la noche necesita relajarse, liberar su mente pensamientos, pero cómo? Una manera agradable como simple es escuchar la música. La música nos acompaña a otra dimensión logra transportar nuestra mente a todas partes, nos hace desconectarnos con la realidad imprimiendo una hermosa sonrisa en nuestra cara. Ella es la… Seguir leyendo Música y sueño: las mejores canciones para dormir

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Lo que significa estar en los brazos de Morfeo y otras formas de decir

Región que vayas, proverbios y digas que encuentras. Nuestro país se caracteriza por a gran cantidad de expresiones idiomáticas, muchas de las cuales están relacionadas con el sueño y con tanta frecuencia sucede que los conocemos y los usamos sin conocer sus orígenes. Si por qué algunos dichos son simplemente familiares, pero otros tienen raíces… Seguir leyendo Lo que significa estar en los brazos de Morfeo y otras formas de decir

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Las mejores ideas vienen mientras duermes: descubre por qué

¿Sabías que las mejores ideas vienen mientras duermes?? Se trata de ondas cerebrales! Cuando estás despierto, tu cerebro está gobernado por las «olas Beta»: en este momento tu mente consciente está enfocada y guiada por lo que quieres hacer. Mientras está despierto, su inteligencia es la mejor, pero no necesariamente su creatividad. Lo que pasa… Seguir leyendo Las mejores ideas vienen mientras duermes: descubre por qué

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Guía completa: colchones dobles

Estás pensando en cambiar tu habitación? Cambie el colchón de su cama por uno más grande, ha pensado en los colchones dobles pero en qué tamaños elegir? Hoy el mundo del colchón ha evolucionado de una manera vertiginosa. Donde hace unos años un colchón era simplemente un lugar para dormir, hoy se ha convertido casi… Seguir leyendo Guía completa: colchones dobles

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Hora de verano y hora calendario: cómo afectan el sueño

El gesto de moverlos reloj con una hora de anticipación a la primavera y una hora de regreso en otoño es un hábito profundamente arraigado para nosotros, pero no sus consecuencias, lo que pueden hacer siempre genera ligeros cambios de fase. De hecho, el cambio en la exposición diaria a la luz afecta mucho el… Seguir leyendo Hora de verano y hora calendario: cómo afectan el sueño

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Cómo elegir el mejor colchón para su bebé o niño ?

A menudo es difícil para los padres saber qué colchón elegir antes de que llegue el bebé. Haremos esto, le daremos todos nuestros consejos para ayudarlo a elegir en paz el colchón y la cama más adecuados para sus necesidades y la de sus hijos. Qué tamaño de colchón elegir para su bebé? Qué tamaño… Seguir leyendo Cómo elegir el mejor colchón para su bebé o niño ?

Guía de densidad y calidad de espuma viscoelástica

Al comprar un colchón, encontrará términos técnicos o numéricos que parecen bastante difíciles de entender. La densidad de la espuma de memoria es una de estas, diría que es una de las más importantes. El tema en sí es complejo, así que traté de disipar los conceptos erróneos más comunes sobre la densidad explicándolos con ilustraciones… Seguir leyendo Guía de densidad y calidad de espuma viscoelástica

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¿Qué es la terapia para mascotas dormidas??

El término terapia de mascotas se extendió desde la década de 1960 cuando se realizaron los primeros investigación documentada sobre la influencia positiva y, por lo tanto, terapéutica mascotas en niños autistas y personas deprimidas. Hablemos de estudios documentados, y nos referimos en particular a los del Dr. Boris Levinson, porque también sabemos que las… Seguir leyendo ¿Qué es la terapia para mascotas dormidas??

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